AYURVEDA

Här kan du lära dig om Ayurveda och hur du kan må bättre och hålla dig frisk i din vardag.

En gammal medicinsk lära

Elefantguden

Ayurveda betyder "vetenskapen om livet" och är ett traditionellt medicinskt system från Indien som har sitt ursprung i de Vediska skrifterna. Ayurveda har praktiserats oavbrutet i flera tusen år.

Ayurveda arbetar med tre grundläggande energier i naturen, som i människokroppen kallas Vata, Pitta och Kapha.

Maten

kryddor

Stor vikt läggs vid kost, motion, meditation och avslappning anpassat efter den egna kroppspersonligheten. Maten ska helst innehålla max 5 ingredienser och ätas i lugn och ro. Den behöver inte vara indisk utan råvaror väljs efter var du bor och efter årstid.

Kryddor och örter spelar stor roll i den Ayurvediska maten men används också till medicin.

Kroppen

Varje person föds med en Kroppspersonlighet där en eller två av energierna Vata, Pitta, Kapha överväger. Att känna till din kroppspersonlighet hjälper dig att förstå vilka sjukdomar du löper en större risk att drabbas av och hur du kan förbygga dem. Lättare problem som förkylningar och sömnsvårigheter kan du lätt bota med Ayurvediska tips!

yogi

Kroppsbehandlingar

Inom Ayurveda är kroppsbehandlingar ofta med örter och oljor ett komplement både till den dagliga kroppsvården och som medicinsk förstärkning. I Sverige kan du få dessa på SPA eller hos olika alternativterapeuter.

I Indien är det ursprungligen läkare som utför de massageliknande rörelserna som följs i ett speciellt schema. Inte vem som helst kan ge detta där. När du gör en kur för någon åkomma ingår kroppsbehandlingarna som en naturlig del i den medicinska behandlingen. För att bli ayurvedisk läkare läser man först till läkare för att sedan specialisera sig inom Ayurveda. Det tar ungefär 13 år att bli Ayurvedisk läkare. Ofta har sjukhusen i Indien en Ayurvedisk klinik intill sjukhusen för rehabilitering efter operation eller annan behandling. Det finns mycket bra litteratur om Ayurveda, men ännu få på svenska.

Senaste länkar om Ayurveda

6/3 Vänskap
Att vara medmänniska gör att din livskvalité höjs. Ju mer du ger desto bättre mår du. Denna sida handlar om vänskap. Hur är jag en god vän och hur vårdar jag vänskapen?

1/3 Kinesisk Örtmedicin
en bra sida om kinesisk örtmedicin

1/3 Självkänsla
En fin sida som handlar om självkänsla. Alltid bra att påminnas om skillnaden mellan självförtroende och självkänsla

1/3 Stressa mindre
Mycket bra råd och rön om hur du kan göra för att stressa mindre

1/3 Ashtanga
En mycket bra sida om Ashtangayoga

1/3 Yoga guide
En bra och informativ sida om Yoga!

28/2 Christina Doctare
Dr Christina Doctares hemsida där du kan läsa mer om hennes erfarenheter och tankar om Ayurveda. Om västerländsk och österländsk medicin.

28/2 Botade tinnitus och astma med Ayurveda
Christina Doctare, läkare från Sverige blev hjälpt av Ayurveda. Läs gärna , eller lyssna på, hennes böcker.

27/2 Gravidyoga
min sida som handlar om gravidyoga och ger övningar för den gravida kvinnan och även för mamma och baby.

18/2 Ayurvedaprodukter och utbildning
Denna länk tar dig till Markaryd!

Fler länkar >

Annette Holmström

Eftersom yoga är en del i Ayurveda är det en naturlig inriktning att förkovra mig inom.
Har studerat Ayurveda för personligt intresse i 17 år och på senare år tagit kurser i ayurvedisk hälsorådgivnings utbildning i Markaryd.
Den Ayurvediska läran har hjälpt mig i min personliga hälsa att återhämta mig från sjukdom och få balans i min vardag. Det är så enkelt, så naturligt men ändå så komplext, precis som vi människor.